休養日

本日は、お天気もよく

完全休養日ですよ。

すがすがしい朝

昨晩、飲み会があったのですが、

ちょっと健康診断の結果が芳しくなかったので早めに切り上げ、

肉体改造に取りかかろうと、駅前周辺を一時間弱ウォーキングしました。

5キロは歩いただろうか？

汗をかきにくい体質なせいもあって、

よっぽど運動しないと駄目なこともわかってます。

日頃の生活習慣が蓄積されて、この結果を招いたわけですから、

これから改善を目指さなければなりません。